姿勢改善③

今日は振り返り。

子どもを抱き上げる時に背中を丸めない方法。骨盤を前傾させて片膝に手をあてて起き上がる。背中に負担がいかないように。

座面から起き上がる時の姿勢は、背中を曲げずに骨盤を前傾させること。

ストレッチは毎日短時間でもやろう

だんだん太ももに効果が出てくるかも

姿勢に気をつけるようになった気はするけど、効果はまだまだ感じないかな。

けど、姿勢がいいとそれだけで綺麗に見えるし、快活に見える気がする。今更だけど感じる。