2023-05

今日は振り返り。 子どもを抱き上げる時に背中を丸めない方法。骨盤を前傾させて片膝に手をあてて起き上がる。背中に負担がいかないように。 座面から起き上がる時の姿勢は、背中を曲げずに骨盤を前傾させること。 ストレッチ...

急な腹痛と、珍しい頻度高いお通じ なぜと考えたところ とあるパン屋のパンを食べたからという気がする 熟成酵母と書いてあったものを食べた時に威力を感じたので ふと気になった。 これって酵母による...

ここ１０日ほど体調が優れなかった 何なら、わたしも、子どもも、夫も体調悪化。 子どもの病院に行き、風邪症状の薬を処方してもらい初めての服薬。 離乳食より先にシロップと漢方を与える日が来るとは。 離乳食はどんな感じで...

今日習ったこと 手で支えずに椅子から立ち上がる、座る方法。 骨盤を前傾させて膝の動きを意識して立ち上がる。膝の動き、足の指に力が入るように。 膝の内側に力が過度に加わるとバランスが悪くなる ストレッチ３つ ...

産後の骨盤ケアについての忘備録 腱鞘炎で通っていたのだけど だいぶ改善してきた。テーマをしぼり、さらに週一ペースで集中して通うことにした。 初回は骨盤の後傾と前傾について習う 骨盤が適切な位置にあることで ...