栄養、特にたんぱく質

ホットクックが気になっている理由として

時短があるのだけど

それと同時に

栄養、特にたんぱく質の摂取について関心があ。どうにか効率よく補えないのかと考えている。

今の食生活はわりと適当。

一応常備菜は作っているけど、食生活はあまりよくないなと思っている。

楽ちんで快適で、健康によくて、経済的にもよいことを考えると、

今更ながら勝間和代さんのロジカル家事の仕方に関心がでてきたところ。

1週間のメニューを決めて、予約調理や、パスタなどを中心に効率よく食事の準備ができて、作っている時間に入浴できたら、とてもいいんじゃないかと。

さらに、気持ち低糖質で、タンパク質がしっかりとれる（今は十分とれていなそう）食生活になるとよいのではないか。自炊中心になれば、その他の栄養素もそれなりに摂れるようになる気がするし。

朝昼晩のメニューの固定化、献立化ができないものか。

ホットクックを買う方向にしたくて、今日も買う理由を模索中なのだ。きっと。