健康管理

なんか、これまでの生活をしてると

身体に肉がついてきている気がしている。

それでも少し運動的な物を取り入れているつもりだったのに

気づいたら

全体的に増している気がする！！！

きっと年齢的なものなのだろう。

身体の代謝が落ちていくのは当然なのに

同じように食べていたら

そりゃそうだよね。

運動量を増やすとか、食事制限とか、一時的なものだと

また戻りそう。

日常でできる生活改善を試みよう。