職場の健診で再検査になり
とても不安な気持ちになっていたのだけど
妊婦健診でも同じような数値が出て、具体的な説明を受けて安心した。
妊娠に伴い数値が変動しやすい部分だったみたい。
鉄分やたんぱく質を摂るように意識した方がいいとのアドバイスをもらい、それくらいの点からなら試してみれそうかと、少しモチベーションが上がった。
先日受けた市の健診は、食事面のアドバイスが多すぎて正直嫌になってしまった。
栄養の大切さはわかっているつもりだけれど、日々の生活でこんなに栄養摂取に集中できる人っているのかなと思うのです。
←なんかここの部分の簡素化が、私のテーマな気がするんだよなぁ、と最近思うところ。
話は脱線して、
健診のご褒美に
セブンイレブンのもちもちリング宇治抹茶と
ダブルクランベリーチョコを
スタバのデカフェのコーヒー豆を自宅で挽いて
一気に食べてしまった。
どれも美味しすぎて困った。
そしてなんだかすごい満足感。
さて話を戻すと、
私は我慢してると思うと途端に窮屈に感じてしまって、爆発するタイプで
気にしないでいると、例えば、忙しくて食事のことに気を向けられないと、なんだか食べ過ぎずに程よく体重が落ちていたなんてことがある。
食事面もきっとそういうことが鍵になりそう。
何事もバランスなのかと思うので
自分の身体とお付き合いしていかないと。
久しぶりに玄米炊いてみたけど、うまく消化できていないような気がして、体質的に合わないのかなとも思うし、
微調整ですね。
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